Apprivoiser votre attention, apaiser votre mental
Des accompagnements adaptés aux profils neurodivergents pour mieux comprendre son fonctionnement, réguler le stress et retrouver de l’élan.
Programmes en groupe, consultations individuelles, accompagnement des adolescents, interventions en entreprise et formation de professionnels.
Choisissez votre point d’entrée
Repérez rapidement l’espace qui vous concerne pour avancer à votre rythme.
Adultes
Cycles et outils concrets pour mieux vivre avec le TDAH.
Ados / étudiants
Un accompagnement adapté aux jeunes en difficulté d’attention, d’organisation ou de stress.
Entreprises
Ateliers et interventions autour de l’attention, du stress et de la neurodiversité.
Instructeurs / professionnels
Formation et supervision pour accompagner les profils TDAH.
Une approche intégrative, concrète et sensible à la neurodiversité
Chaque accompagnement articule compréhension, expérience et outils concrets, en respectant le rythme et les besoins de chacun(e).
Psychoéducation
Mieux comprendre son fonctionnement pour sortir de la culpabilité et retrouver de la clarté.
Pleine conscience adaptée
Développer une attention plus stable et une relation plus apaisée à son expérience.
Outils concrets
Des repères issus des TCC et de l’ACT pour agir avec plus de souplesse et d’efficacité.
Le programme Focus Mind
Un cycle en 8 semaines pour mieux réguler l’attention, le stress, les émotions et l’impulsivité, dans un cadre soutenant et structuré.
Public : adultes avec TDAH ou profil apparenté, diagnostiqué ou non.
Format : petits groupes, exercices guidés, supports entre les séances.
8 séances de 2h en visio avec un petit groupe bienveillant
Des exercices pratiques à intégrer dans votre quotidien
Renforcer l’attention et l’auto-compassion
Temps d’échanges pour apprendre ensemble et se soutenir
Supports PDF clairs et chaleureux
Audios guidés pour méditer seul.e
Groupe privé pour garder le lien sur WhatsApp
1 entretien individuel de 20 minutes avant le cycle + 1 entretien de suivi pendant les 8 semaines
Prochaines dates
Inscrivez-vous directement au cycle qui vous convient.
Focus Mind
Public : Adultes · En ligne
31 mars 2026 · 18h00
Focus Mind
Public : Adultes · Présentiel
4 mai 2026 · 16h00
Cycle ados
Public : Ados / étudiants · En ligne
17 avril 2026 · 17h00
Consultations individuelles
Un espace pour faire le point, mieux comprendre les difficultés rencontrées et construire des stratégies personnalisées.
Accompagnement TDAH
Identifier les priorités, ajuster l’organisation au quotidien, travailler l’estime de soi.
Diagnostic psychopédagogique
Mieux situer les forces, les fragilités et les leviers d’apprentissage.
Interventions en entreprise
Des ateliers et formations autour de l’attention, du stress, de la prévention de l’épuisement et de la neurodiversité.
Formation des professionnels
Des espaces de formation et de supervision pour mieux accompagner les profils TDAH avec une approche intégrative et expérientielle.
Ils en parlent
Quelques retours de personnes accompagnées (prénoms modifiés par confidentialité).
Ce que vous pouvez attendre de l’accompagnement
Une approche adaptée aux profils neurodivergents
Des outils concrets et progressifs
Une évolution de votre gestion des pensées
Prêt(e) à avancer avec plus de clarté et de soutien ?
Consultez les prochaines dates ou prenez rendez-vous pour trouver l’accompagnement le plus ajusté à votre situation.